Category
Nedostatkom vitamínu D trpí podľa zdrojov Európskej únie zhruba 40 percent európskej populácie. Tento vitamín ľudské telo produkuje prakticky len vo chvíli, kedy je vystavené slnečnému žiareniu. Získanie z potravín je tiež veľmi problematické, pretože vitamín D je prítomný len vo veľmi obmedzenom množstve z nich.
Každý rok. Výčitky strieda panika v hľadaní návodov na rýchle schudnutie. Existujú také, čo naozaj zaberú? Bez jojo efektu? Raketovo z veľkosti 44 rovno na 38? Ak chcete naozaj vedieť ako na to a neveríte lákavým inzerátom: “ Schudni 8 kilogramov za týždeň!” – skúste dodržať tieto 3 body.
Čítať viac
Mať vypracované brucho je snom mnohých ľudí a to už ani nehovorím o perfektne formovaných „tehličkách“. V skutočnosti však chceme vyzerať skvelo v tých nových šatách, obleku, či len tak v džínsoch. Čítať viac
Už ste sa s tým možno stretli aj vy… Držíte diétu, no ovocie obchádzate, veď je predsa plné cukru. Na ovocie sa v takomto období zvykne hľadieť ako na nepriateľa. Avšak tento „zlý cukor v ovocí“ je len mýtus a poviem vám aj prečo.Čítať viac
Nemusíte mať titul zo psychológie, aby ste spozorovali, že ľudia sa cez leto mračia oveľa menej. Slnko a vidina dovolenky možno niekomu stačia ako dôvod na radosť. Ale nie je to to jediné, čo nás robí šťastnejších. Výskumy poukazujú na priamu súvislosť medzi motiváciou k cvičeniu, dĺžkou dňa, kvalitnou stravou a našou náladou.
Jar je aj v našich končinách najmä v posledných rokoch často skloňovaný s detoxom organizmu. O tom, ako si správne očistiť organizmus po zime a tiež o častých gastroenterologických ochoreniach, ktoré si spôsobujeme aj nesprávnym stravovaním, sme hovorili s MUDr. Miloslavom Bubánom z gastroenterologickej ambulancie GASTROCENTRUM Bajkalská.Čítať viac
Už od malička máme zafixované, že ryby sú nutným zlom a ani v dospelosti to nemáme inak. Kebyže máme pred sebou položenú „sacherku“ a aromatickú rybacinku, zrejme by sme dlho neváhali.
Možno nevoňajú, ale sú zdravé
Podobne to majú aj naše ratolesti. Tie najčastejšie ohŕňajú nosom nad zeleninou, strukovinami, mliečnymi výrobkami a najmä rybami. Pritom sú bohatým zdrojom rôznych živín, dôležitých pre dieťa v období rastu a takisto pre budúce mamičky.
Jar je už v plnom prúde a s ňou je spojená aj tradícia prvomájového bozku. Dievča, ktoré na prvého mája dostane pusu pod rozkvitnutou čerešňou, bude mať celý rok plný lásky. Oslávte začiatok mesiaca zaľúbených piknikom pod holým nebom, popíjaním osviežujúcej ľadovej kávy a možno sa dostaví aj vytúžený bozk.
Čítať viac
Vysoká hladina cholesterolu v krvi nebolí, ale pritom trápi mnohých dospelých Slovákov. Patrí medzi rizikové faktory vzniku kardiovaskulárnych ochorení, teda jednej z hlavných príčin úmrtí v našej krajine.
Ak vás trápi vyšší cholesterol, mali by ste vedieť, ako s ním zatočiť. Tu je pár tipov ako na to!
Vo svete, v ktorom sa všetci snažia schudnúť sú onkologickí pacienti ohrození opačným problémom. Aj minimálna strata hmotnosti môže byť pre nich fatálna. Obzvlášť rizikové sú nádory v oblasti hlavy a krku, pankreasu, žalúdka a pľúc. Čítať viac
Časopis Harmonia hľadá krásu vo vnútri. V nás. Je určený pre všetky ženy (aj mužov), ktorí už vedia čo chcú a kam v živote smerujú a baví ich objavovať nové inšpirácie. Ale aj pre tých, ktorí sa rozhodli nastúpiť na cestu transformácie a upratať si svoj život.
Čítať viac
