Doplnky výživy vyberajte zodpovedne
21. mája 2019
Nielen pre športovcov, ale všetkých, ktorí sa aspoň trochu hýbu a chcú si telesné schránky udržať zdravé a vo forme, platia dve čísla: 30 a 70.
1449
Category
Nielen pre športovcov, ale všetkých, ktorí sa aspoň trochu hýbu a chcú si telesné schránky udržať zdravé a vo forme, platia dve čísla: 30 a 70.
“Mali by sme sa hlavne sústrediť na potravu, ktorá má pôvod v našom pásme a bola čo najmenej priemyselne upravená.” Antónia Mačingová prednáša o harmonickom stravovaní.
Jesenné dni predstavujú pre naše telo väčšiu záťaž – nielen v podobe chladu a sychravých dní, ale aj pre väčší nápor viróz, ktoré nás môžu skoliť a vyradiť z každodenného fungovania.
Nedostatkom vitamínu D trpí podľa zdrojov Európskej únie zhruba 40 percent európskej populácie. Tento vitamín ľudské telo produkuje prakticky len vo chvíli, kedy je vystavené slnečnému žiareniu. Získanie z potravín je tiež veľmi problematické, pretože vitamín D je prítomný len vo veľmi obmedzenom množstve z nich.
Každý rok. Výčitky strieda panika v hľadaní návodov na rýchle schudnutie. Existujú také, čo naozaj zaberú? Bez jojo efektu? Raketovo z veľkosti 44 rovno na 38? Ak chcete naozaj vedieť ako na to a neveríte lákavým inzerátom: “ Schudni 8 kilogramov za týždeň!” – skúste dodržať tieto 3 body.
Čítať viac
Už ste sa s tým možno stretli aj vy… Držíte diétu, no ovocie obchádzate, veď je predsa plné cukru. Na ovocie sa v takomto období zvykne hľadieť ako na nepriateľa. Avšak tento „zlý cukor v ovocí“ je len mýtus a poviem vám aj prečo.Čítať viac
Nemusíte mať titul zo psychológie, aby ste spozorovali, že ľudia sa cez leto mračia oveľa menej. Slnko a vidina dovolenky možno niekomu stačia ako dôvod na radosť. Ale nie je to to jediné, čo nás robí šťastnejších. Výskumy poukazujú na priamu súvislosť medzi motiváciou k cvičeniu, dĺžkou dňa, kvalitnou stravou a našou náladou.
Jar je aj v našich končinách najmä v posledných rokoch často skloňovaný s detoxom organizmu. O tom, ako si správne očistiť organizmus po zime a tiež o častých gastroenterologických ochoreniach, ktoré si spôsobujeme aj nesprávnym stravovaním, sme hovorili s MUDr. Miloslavom Bubánom z gastroenterologickej ambulancie GASTROCENTRUM Bajkalská.Čítať viac
Už od malička máme zafixované, že ryby sú nutným zlom a ani v dospelosti sa to veľmi nemení. Ak máme pred sebou položenú „sacherku“ a aromatickú rybacinku, zrejme by sme dlho neváhali. Ryby možno nevoňajú, ale sú zdravé.
Vo svete, v ktorom sa všetci snažia schudnúť sú onkologickí pacienti ohrození opačným problémom. Aj minimálna strata hmotnosti môže byť pre nich fatálna. Obzvlášť rizikové sú nádory v oblasti hlavy a krku, pankreasu, žalúdka a pľúc. Čítať viac
Časopis Harmonia hľadá krásu vo vnútri. V nás. Je určený pre všetky ženy (aj mužov), ktorí už vedia čo chcú a kam v živote smerujú a baví ich objavovať nové inšpirácie. Ale aj pre tých, ktorí sa rozhodli nastúpiť na cestu transformácie a upratať si svoj život.
Čítať viac