Tag

pohyb

bolest chrbta
Zdravie

Bolesť chrbta je najčastejšou civilizačnou chorobou

Pokiaľ tiež patríte medzi ľudí, ktorí väčšinu dňa presedia v kancelárií, nešportujú a navyše ignorujú rady pre správne držanie tela, určite vás už navštívila nepríjemná bolesť chrbta. Tú aspoň raz za život zažije až 80 percent z nás. Problém samozrejme nastane vo chvíli, kedy sa z nej stane chronická záležitosť.  Bohužiaľ si za to môžeme sami.  Čítať viac

desatoropohybu
Zdravá výživa

Desatoro pohybu

 

Pokúste sa byť maximálne efektívny, využite každú voľnú chvíľu a nepremárnite možnosť urobiť niečo pre seba. Vaše telo bude vďačné, že sa o neho staráte, myseľ si oddýchne od každodenných starostí a povinností a vy načerpáte energiu a s chuťou sa pustíte do zdolávania ďalších úloh. Ako na to – to vám poradí osobná trénerka Monika Brodská. Zaktivizujte trochu svaly a nevyhovárajte sa na obavy z fľakov od potu. Tie vám pri minirozcvičke nehrozia, ale aby ste boli (s)pokojnejšie – majte pri sebe pre všetky prípady Rexonu. Tá vás nezradí!

Čítať viac

Close